2025年5月– date –

「夜中に何度も目が覚めてしまう」「一度目が覚めると、なかなか寝付けない」といった悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。特に40代・50代になると、若い頃と比べて睡眠の質が変化し、中途覚醒（夜中に目が覚めること）の頻度が増加する傾向が...